
sobrassada vegana
La sobrassada vegana és una adaptació que suposa un avantatge en tots els sentits, ja que de la mateixa manera que eliminem tot el perjudicial de la sobrassada convencional (el 87% de la qual és greix) substituint-lo per nous ingredients plens de propietats beneficioses per a la nostra salut, també mantenim l'essència en conservar el principal, que és el sabor.
I és que són les espècies, i concretament el pebre vermell, el que donen a la sobrassada el gust que la caracteritza.
Així, a més de ser lliure de colesterol i altres greixos nocives per al nostre organisme, aquesta sobrassada ens aporta nutrients com proteïnes, àcids grassos essencials omega 3 i omega 6, licopè, fibra, vitamines A, C, K i del grup B (B1, B2, B3, B5, B6 i B9 o àcid fòlic), ferro, potassi, magnesi, sodi, fòsfor, coure i zinc.
Categories
Sistema de mesures
Toca sobre els ingredients per a afegir-los o eliminar-los de la llista de la compra
Notes
Toca sobre els passos per marcar-los com fets
- pas 1Posem a remullar en aigua calenta els tomàquets secs durant 15 minuts per hidratar. Mentrestant, posem en el got de la batedora els alls, el pebre vermell dolç, el pebre vermell picant, el pebre, la sal i l'oli.
- pas 2Quan els tomàquets estiguin hidratats, els escorrem, els tirem juntament amb la resta d'ingredients i ho batem tot bé fins a aconseguir una textura untuosa però grumollosa.
- pas 3Un cop tinguem a punt la sobrassada, podem consumir tal qual o ficar-la a la nevera uns minuts perquè es refrigeri una mica.