
Dip cremós de cogombre al toc d'alfàbrega
Aquest dip de cogombre és un entrant molt refrescant, ideal per acompanyar amb torrades, nachos i crudités, i fins i tot per amanir tacs, burritos, wraps i entrepans.
El seu sabor fresc i suau es barreja amb la untuositat del iogurt vegetal, les irresistibles notes especiades que li aporten els condiments i l'inconfusible aroma de l'alfàbrega fresca, donant com a resultat una combinació de sabors molt rica, delicada i espurnejant.
Aquesta és una delícia que ens aporta nutrients com licopè, fibra, glutatió, betacarotens, isoflavones, proteïnes, lecitina, flavonoides, carbohidrats, olis essencials, terpenoides, al·licina, al·liïna, àcids grassos omega 3, vitamines A, C, E, K i del grup B (B1, B2, B3, B6 i B9 o àcid fòlic), sofre, calci, fòsfor, ferro, magnesi, potassi, sodi, iode, zinc i, en menor quantitat, coure.
Categories
Sistema de mesures
Toca sobre els ingredients per a afegir-los o eliminar-los de la llista de la compra
Notes
Toca sobre els passos per marcar-los com fets
- Pas 1Pelem, rentem i piquem el cogombre a trossets petits, eliminant les llavors. Rentem i piquem de la mateixa manera la ceba i el tomàquet. Ho tirem tot junt en un bol i remenem.
- Pas 2Rentem i piquem l'alfàbrega també i la afegim al bol. Afegim la sal, les espècies i la llimona i remenem molt bé de nou.
- Pas 3Afegim el iogurt vegetal i barregem novament, Quan tinguem tots els ingredients perfectament integrats, servim.