
Seitan amb salsa al pedro ximénez
Aquest és un plat ideal per a qualsevol esdeveniment especial, pel que és, sens dubte, una gran elecció per a les festes nadalenques. I és que es tracta d'una recepta de dolç i festiu gust, on l'aroma a vi de raïm Pedro Ximénez té un deliciós protagonisme que resulta realment captivador.
Un altre element que conquista des del primer moment és la seva vellutada textura, ja que gràcies als fins ingredients que conformen la salsa, aquesta compta amb un exquisit i suau punt cremós que envolta el paladar.
Si aprofundim en els seus ingredients, cal destacar la importància de la qualitat del seitan utilitzat per realitzar aquest plat. En emprar un seitan tendre, esponjós i de sabor suau, la salsa penetra perfectament i vam aconseguir un resultat sucós, saborós i on els sabors no es veuen alterats pels sabors forts que poden presentar alguns tipus de seitan.
El seitan és, a nivell nutricional, un aliment molt interessant, ja quecontiene molt poques calories i greixos, és baix en sodi, és lliure de colesterol, i és molt ric en proteïnes, lecitina, calci, potassi, ferro i magnesi.
Així, i si analitzem els components d'aquest plat en el seu conjunt, veiem que aquest és ric en proteïnes, lecitina, al·licina, al·liïna, flavonoides, carbohidrats, isoflavones, carotens, terpenoides, fibra, àcids grassos omega 3, omega 6 i omega 9 ; resveratrol, vitamines A, C, E, K i del grup B (especialment B1, B6 i B9 o àcid fòlic); sofre, bor, calci, coure, fòsfor, ferro, magnesi, manganès, potassi, seleni, sodi i, en menor quantitat, zinc.
A continuació podeu veure quins ingredients necessiteu i els passos a seguir per poder realitzar una recepta a l'altura de l'ocasió més especial i dels paladars més exigents.
Categories
Sistema de mesures
Toca sobre els ingredients per a afegir-los o eliminar-los de la llista de la compra
Notes
Toca sobre els passos per marcar-los com fets
- Pas 1Posem a hidratar les panses en aigua tèbia durant 30 minuts. Mentrestant, barregem el pebre amb la meitat de la sal i tallem el seitan a filets de 1,5 cm. de gruix. Salpebrem els filets amb la barreja que hem preparat i reservem.
- Pas 2Posem a escalfar l'oli en una olla àmplia a foc mitjà i, quan aquest estigui temperat vamossellando els filetespor banda i banda. Un cop segellats, els passem a un plat i reservem.
- Pas 3Tallem la ceba i l'all menudamente. Posem a escalfar de nou l'olla amb l'oli que ha sobrat de segellar el seitan, tirem la ceba i l'all i deixem que es facin a foc mitjà durant 5 minuts, fins que es pochen.
- Pas 4Transcorregut aquest temps, afegim el vi i deixem un parell de minuts perquè l'alcohol s'evapori. Seguidament, tirem el midó de blat de moro i remenem perquè es desfaci bé i no es formin grumolls.
- Pas 5Afegim la nata, remenem, ho vam passar tot al vas de la batedora i triturem.
- Pas 6Col·loquem els filets de seitan a l'olla juntament amb els pinyons i les panses ben escorregudes.
- Pas 7Hi tirem la salsa del vas de la batedora sobre el seitan que tenim a l'olla i hi afegim el got d'aigua i la resta de la sal. Deixem que es cuini durant 15 minuts a foc baix, remenem de manera freqüent perquè el seitan s'impregni bé de la salsa per tot arreu i, passat aquest temps, apaguem el foc i servim.