
Dip cremós de cogombre al toc d'alfàbrega
Aquest dip de cogombre és un entrant molt refrescant, ideal per acompanyar amb torrades, nachos i crudités, i fins i tot per amanir tacs, burritos, wraps i entrepans.
El seu sabor fresc i suau es barreja amb la untuositat del iogurt vegetal, les irresistibles notes especiades que li aporten els condiments i l'inconfusible aroma de l'alfàbrega fresca, donant com a resultat una combinació de sabors molt rica, delicada i espurnejant.
Aquesta delícia ens aporta nutrients com licopè, fibra, glutatió, betacarotens, isoflavones, proteïnes, lecitina, flavonoides, carbohidrats, olis essencials, terpenoides, al·licina, al·liïna, àcids grassos omega 3, vitamines C, K i del grup B (especialment B6 i B9 o àcid fòlic), sofre, calci, fòsfor, ferro, magnesi, potassi, sodi i, en menys quantitat, coure.
Categories
Sistema de mesures
Toca els ingredients per a afegir-los o eliminar-los de la llista de la compra
Notes
Toca els passos per a marcar-los com a fets
- Pas 1Pelem, rentem i piquem el cogombre a trossets petits, eliminant les llavors. Rentem i piquem de la mateixa manera la ceba i el tomàquet. Ho tirem tot junt en un bol i remenem.
- Pas 2Rentem i piquem l'alfàbrega també i la afegim al bol. Afegim la sal, les espècies i la llimona i remenem molt bé de nou.
- Pas 3Afegim el iogurt vegetal i barregem novament, Quan tinguem tots els ingredients perfectament integrats, servim.