
Dip cremoso de pepino al toque de albahaca
Este dip de pepino es un entrante muy refrescante, ideal para acompañar con tostadas, nachos y crudités, e incluso para aderezar tacos, burritos, wraps y bocadillos.
Su sabor fresco y suave se mezcla con la untuosidad del yogur vegetal, las irresistibles notas especiadas que le aportan los condimentos y el inconfundible aroma de la albahaca fresca, dando como resultado una combinación de sabores muy rica, delicada y chispeante.
Esta es una delicia que nos aporta nutrientes como licopeno, fibra, glutatión, betacarotenos, isoflavonas, proteínas, lecitina, flavonoides, carbohidratos, aceites esenciales, terpenoides, alicina, aliína, ácidos grasos omega 3, vitaminas C, K y del grupo B (especialmente B6 y B9 o ácido fólico), azufre, calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y, en menor cantidad, cobre.
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Notas
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- Paso 1Pelamos, lavamos y picamos el pepino en trocitos pequeños, eliminando las semillas. Lavamos y picamos de la misma manera la cebolla y el tomate. Lo echamos todo junto en un bol y removemos.
- Paso 2Lavamos y picamos la albahaca también y la agregamos al bol. Añadimos la sal, las especias y el limón y removemos muy bien de nuevo.
- Paso 3Añadimos el yogur vegetal y mezclamos nuevamente, Cuando tengamos todos los ingredientes perfectamente integrados, servimos.