
Sobrasada vegan
A sobrasada vegan é uma adaptação que supõe uma vantagem em todos os sentidos, pois da mesma maneira que eliminamos todo o nocivo da sobrasada convencional (87% da qual é gorda) substituindo-a por novos ingredientes cheios de propriedades benéficas para nosso saúde, também mantemos a essência, mantendo a coisa principal, que é o sabor.
E são as especiarias, e especificamente a páprica, que dão ao sobrasada o sabor que a caracteriza.
Assim, além de estar livre de colesterol e outras gorduras nocivas ao nosso organismo, essa sobrasada nos fornece nutrientes como proteínas , ácidos graxos essenciais ômega 3 e ômega 6 , licopeno , fibras , vitaminas A , C , K e grupo B ( B1 , B2 , B3 , B5 , B6 e B9 ou ácido fólico ), ferro , potássio , magnésio , sódio , fósforo , cobre e zinco .
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Sistema de medidas
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Notas
Toque nos passos para marcá-los como concluídos
- Passo 1Colocamos os tomates secos em água quente por 15 minutos para hidratá-los. Enquanto isso, colocamos alho, páprica doce, páprica picante, pimenta, sal e óleo no copo.
- Passo 2Quando os tomates são hidratados, nós os drenamos, misturamo-los com o restante dos ingredientes e batê-los bem até obter uma textura suave, mas irregular.
- Passo 3Assim que tivermos o sobrasada pronto, podemos consumi-lo como está ou colocá-lo na geladeira por alguns minutos para esfriar um pouco.