
Salsa cremosa di cetrioli con un tocco di basilico
Questo dip al cetriolo è un antipasto molto rinfrescante, ideale per accompagnare toast, nachos e crudité e persino per guarnire tacos, burritos, involtini e panini.
Il suo sapore fresco e morbido si mescola con l'untuosità dello yogurt vegetale, le irresistibili note speziate fornite dai condimenti e l'inconfondibile aroma del basilico fresco, risultando in una combinazione di sapori molto ricchi, delicati e frizzanti.
Questa delizia apporta nutrienti come licopene, fibre, glutatione, beta-caroteni, isoflavoni, proteine, lecitina, flavonoidi, carboidrati, oli essenziali, terpenoidi, allicina, alliina, acidi grassi omega 3, vitamine C, K e del gruppo B (soprattutto B6 e B9 o acido folico), zolfo, calcio, fosforo, ferro, magnesio, potassio, sodio e, in quantità minori, rame.
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Sistema di misura
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Note
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- Passaggio 1Sbuccia, lava e trita il cetriolo a pezzetti, eliminando i semi. Laviamo e tritiamo cipolla e pomodoro allo stesso modo. Mettiamo tutto insieme in una ciotola e mescoliamo.
- Passaggio 2Laviamo e tritiamo anche il basilico e lo aggiungiamo alla ciotola. Aggiungiamo sale, spezie e limone e mescoliamo di nuovo bene.
- Passaggio 3Aggiungiamo lo yogurt vegetale e mescoliamo ancora, quando abbiamo tutti gli ingredienti perfettamente integrati, serviamo.